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919 · アキレス腱炎の本当の原因は、アキレス腱から少し離れた所の筋膜にあります 。 ほとんどの場合、アキレス腱やふくらはぎばかりで 肝心な所を治療できていない のです。 当院では、これまでの怪我（骨折、捻挫、肉離れなど）や手術、スポーツ歴などを手がかりに、アキレス腱炎の原因アキレス腱ストレッチ（椅子）（パワーポイント） 背中は丸くならないように胸は張ったまま、体幹を前に倒していきましょう。 椅子を少し浅めに座ると運動しやすいです。 ※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。 · アキレス腱断裂の予防法 アキレス腱断裂の予防のためには、運動する前にはよくストレッチをすることが基本です。 その方法として ・地面につま先をたてて足首をゆっくりと回す。

ワタシが絶対に欠かさないストレッチ 大腿 体幹 足底 アキレス腱など走る前に一気に伸ばす サブスリー鍼灸師 柳秀雄のマラソンブログ

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薄揚げには中身が空気を含んでふんわりしているタイプと、豆腐の部分が圧縮されたようにぎっちり詰まっている昔揚げのタイプがあります。 郷土色が出やすいタイプでもあり、松山揚げや南関あげのように常温で長期間保存できるタイプも。 また通常の3倍ほどの厚みがある栃尾の油揚げも、近年メディアなどで取り上げられて人気のようです。 お稲荷さん用のすし揚げも便利 稲荷ずしを使うとき

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